Tout le monde peut pratiquer le yoga, sans aucune distinction. Il suffit de l'adapter.
Pour les enfants entre 7 et 10 ans, le yoga procure :
- Force et souplesse au plan physique et mental.
- Amélioration de l'attention et des capacités d'apprentissage.
- Outils pour gérer l'agitation, le stress des examens, les émotions difficiles.
- Confiance en soi et conscience corporelle.
Les séances sont conçues comme des aventures ludiques : postures animales, jeux respiratoires, courtes méditations guidées. Aucune performance, aucun jugement — juste l'envie de bouger, de respirer et de rire ensemble.
Groupes de 8 à 12 enfants. À régler en début de séance (70 DH/cours).